如果我們的眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題，會(huì)給我們的正常生活和工作帶來(lái)很大的影響，也會(huì)給我們的家屬帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，所以人們?cè)谏�活中都�?huì)對(duì)自己的眼睛做好保護(hù)工作，但是近幾年來(lái)視神經(jīng)萎縮已經(jīng)變得越來(lái)越高發(fā)，那么大家應(yīng)該如何對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防呢！

1、視神經(jīng)萎縮多因?yàn)槠⒛I陽(yáng)虛，精微不化，眼睛失去溫養(yǎng)，神光慢慢消失。肝腎兩虧與稟賦不夠，精血虛少，不能夠榮目，導(dǎo)致目竅萎閉，神光遂沒(méi)。心榮虧虛，目竅失養(yǎng)，神光衰竭。情志抑郁，肝氣不舒，玄府郁閉，致神光不得發(fā)越。此外，頭眼部外傷，或腫瘤壓迫，致脈道瘀阻、玄府閉塞亦可誘發(fā)青盲。

2、視神經(jīng)萎縮病人常常現(xiàn)象是患病的眼睛外觀很正常，視力下降，最終致使失明。檢查眼底，能夠見(jiàn)到如下視神經(jīng)萎縮的現(xiàn)象：視神經(jīng)乳頭蒼白，邊界很清晰，血管正常與變細(xì)，篩板突出能夠見(jiàn)到。視神經(jīng)乳頭灰白與蠟黃，邊界不清，血管變細(xì)，篩板不清晰;與視神經(jīng)乳頭灰白，生理凹陷深大像杯狀，血管偏鼻側(cè)邊緣出現(xiàn)屈膝狀。

3、視神經(jīng)萎縮的防護(hù)辦法是日常注意休息不可以太過(guò)用眼睛，一定要注意不可以“目不轉(zhuǎn)睛”，自己注意頻密而且完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼能夠降低眼球暴露在空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。不可以吹長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)，避免位置上有氣流吹過(guò)，而且在座位周圍放置茶水，來(lái)增加周邊的濕度。

4、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束突然的睜大眼睛，看向遠(yuǎn)方，特別站在高處看向遠(yuǎn)處的樹木最好，由于剛剛整個(gè)過(guò)程是吸氣以后屏住呼吸做的，因此睜眼的時(shí)候輕輕將氣呼出，呼出第一口的時(shí)候輕輕抬起腳跟，還有兩臂向正前方輕輕抬起，留意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣。

5、雙眼輕閉，首先呼氣一口，在吸氣，再次的呼氣吸氣，一共兩口，最后屏住呼吸，以后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，就是先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈。

6、每天早晨起床后到屋外，一般是在太陽(yáng)沒(méi)有出來(lái)以前(不強(qiáng)求這點(diǎn))，注視西方，雙腳合并，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣的站好。

對(duì)于患有視神經(jīng)萎縮的患者來(lái)說(shuō)，能夠讓自己盡快的控制這種疾病，那么對(duì)于這種疾病的一些注意事項(xiàng)一定要多多了解，比如戒煙戒酒，合理調(diào)節(jié)自己的飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間的操作電腦，避免用眼過(guò)度等情況，希望患有這種疾病的患者，在通過(guò)對(duì)這些注意事項(xiàng)進(jìn)行了解之后，可以讓自己盡快恢復(fù)健康。