大家都在積極的尋找預(yù)防腦出血的方法，因?yàn)橐坏┠X出血發(fā)生，后果會很嚴(yán)重，所以積極做好預(yù)防是非常有必要的，接下來我們就來介紹幾種常規(guī)的預(yù)防腦出血的方法，看看怎么才能盡早將疾病扼殺在搖籃里。

預(yù)防腦出血的方法：

1 防止勞累

體力勞動和腦力勞動不要過于勞累超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血

2 注意天氣變化

寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)血管收縮血壓容易上升要注意保暖使身體適應(yīng)氣候變化還要根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉如散步做廣播體操等以促進(jìn)血液循環(huán)

3 經(jīng)常動左手

日常生活中盡多用左上肢及左下肢尤其多用左手可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)又能鍛煉大腦的右半球以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能醫(yī)學(xué)研究表明腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球所以防范腦溢血的發(fā)生最好的辦法是在早晚時(shí)分用左手轉(zhuǎn)動兩個(gè)健身球幫助右腦半球的發(fā)達(dá)

4 密切注意自己身體變化

中風(fēng)會有一些先兆癥狀如無誘因的劇烈頭痛頭暈暈厥有的突感體麻木乏力或一時(shí)性失視語言交流困難等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。

上面內(nèi)容是經(jīng)過檢驗(yàn)的預(yù)防腦出血的方法。大家在實(shí)際操作的時(shí)候還要結(jié)合自身所處環(huán)境，從而找對適合的預(yù)防腦出血的方法，進(jìn)而將疾病扼殺，挽救患者健康。