神經性頭痛是廣大的女性朋友中的一種多發病，它給患者的生活帶來的無法想象的困擾。但是，您知道都有哪些頭痛方面的保健方法么?為了幫助廣大的朋友們減輕神經性頭痛帶來的傷害，下面列舉了幾個常見的神經性頭痛的保健法。

(1)合理安排好病人的工作與休息，進行適當心理護理，關心體貼病人，幫助病人消除發作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。

(2)頭痛發作者，應觀察頭痛的性質、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質性頭痛，應立即送醫院或與醫生聯系，針對病因進行處理。

(3)輕微頭痛，可對癥治療，并清除過敏因素，如可疑食物是偏頭痛發病的因素之一，如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。

(4)平時注意勞逸結合，避免過度勞累和不穩定情緒，飲食要節制，不要飲酒和吸煙。

(5)注意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病;女性若服用避孕劑時頭痛發作頻繁，并逐漸加重，可改用其他避孕方式。

神經性頭痛具有很強的復發性，尤其是在壓力大的情況下容易反復性的發作，嚴重者都無法正常工作。大腦是人的神經中樞系統，它的健康與否直接關系著我們生活的幸福與否。為了您和家人的幸福，在日常生活中一定要重視頭痛問題。