相信很多人通過各種媒體渠道發(fā)現(xiàn)老年癡呆癥的病發(fā)率越來越高，面對這一現(xiàn)象，很多人都感到恐懼。而且，老年癡呆癥的患者有越來越年輕的趨勢，在男性人群中也是有較高的出現(xiàn)率的。希望男性朋友們能夠做好預(yù)防老年癡呆癥的預(yù)防工作。以下是對男性預(yù)防老年癡呆癥的相關(guān)介紹：

根據(jù)老年癡呆癥的認(rèn)知功能缺損的嚴(yán)重程度，一般分為輕度、中度和重度等三種。輕度的老年癡呆癥常常表現(xiàn)為記憶力衰退、健忘、思維遲緩、孤獨冷漠、情緒不穩(wěn)等;中度的老年癡呆癥常常表現(xiàn)為不能獨立生活，記憶出現(xiàn)障礙、言語出現(xiàn)障礙、迷路、行為怪異紊亂、睡眠障礙等;重度的老年癡呆癥常表現(xiàn)為認(rèn)知能力受損、不認(rèn)識親人、語言功能喪失、大小便失禁、喪失行走能力等，最后發(fā)展為嚴(yán)重的老年癡呆，常因褥瘡、骨折、肺炎、營養(yǎng)不良等疾病或衰竭而死亡。

日常生活男性預(yù)防老年癡呆癥應(yīng)該做到：

一是要保持愉悅的情緒。開闊的胸懷是不老的訣竅。夫妻雙方要盡量保持健康的、良好的、樂觀向上的心理狀態(tài)，努力讓自己的性格開朗起來，無須因為日常生活中身邊的區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來。如果整天生活在痛苦、壓抑中，會嚴(yán)重影響性功能的發(fā)揮，導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，提高*的免疫力，實現(xiàn)健康長壽。

二是要保持良好的規(guī)律。夫妻之間從結(jié)婚之日起，就要注意保持正常的、規(guī)律的性生活，這樣有助于男女雙方性腺激素的正常分泌。要注意摒棄過度吸煙、過度酗酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保持生活的規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。人過五十，要注意身體保養(yǎng)，不能再像二三十歲的小年輕人那樣整天熬夜，拼命透支體力。要切忌在新婚后過度縱欲，注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，物極必反，縱欲同樣會導(dǎo)致*過早的走向性衰老，最終引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生。

三是要保持合理的膳食。如今人們的生活水平都較過去有了顯著的提高，體內(nèi)并不缺乏營養(yǎng)，但如果不注意合理的膳食，整天大魚大肉，反倒對*有害。作為男性，特別是身體開始走下坡路的中年男性，日常飲食更應(yīng)多加注意，要注意多吃粗糧，新鮮的蔬菜、水果，特別是應(yīng)多吃魚蝦、螃蟹、海參、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物，防止到了晚年發(fā)生老年癡呆。

四是要保持適量的運動。生命在于運動。實踐證明，經(jīng)常進行體育鍛煉的人，其身體的免疫力、抵抗力都明顯強于同齡的不進行鍛煉的人，其壽命也相對較長。人到中年，要根據(jù)自身的體質(zhì)情況適度的進行適合自己的體能鍛煉，如進行慢跑或徒步行走，體質(zhì)增強了，身體的各個器官功能的衰退就會相對延緩，老年癡呆就會遠(yuǎn)離你而去。

以上四個方面是對老年癡呆癥的預(yù)防工作的相關(guān)介紹，男性預(yù)防老年癡呆癥應(yīng)該從多個方面做起。保持良好的規(guī)律、保持合理的膳食和保持適量的運動等都是預(yù)防老年癡呆癥的好方法，希望大家能夠注意。