老年癡呆的預防辦法是很多人關注的，隨著老齡化人口的增多。越來越多的老年人，出現了老年癡呆癥的問題。細節決定成敗，襲擊而決定命運。好多時候兩個相同才能的人結果卻不相同。接下來我們就對老年癡呆的預防辦法做一番詳細的解讀。

老年癡呆的預防辦法：

第一，加強體育鍛煉;許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。

第二，抓住細節方可防治老年癡呆。起居飲食規律。早睡早起，定時進食。定時排便，保持大便的通暢，對于預防老年癡呆，有積極的意義。在膳食上，注意定時、定量、定質。飲食最好是高蛋白，高不飽和脂肪酸，以及高維生素。預防老年癡呆做到低脂肪，低熱量，低鹽。

第三，經常活動手腳。堅持伸手展臂，轉動手腕。以及空抓手，拋球接球，玩健身球等。每個動作，做1到2分鐘。腳部運動，在卵石上走效果最佳。用腳趾夾核桃，，腳腕左右旋轉等。

對于上述老年癡呆的預防辦法，大家一定要給予重視，因為正確把握了老年癡呆的預防辦法，才能夠幫助患者盡早的治療預防疾病的發生，當然為了確保患者的健康，大家在選擇老年癡呆的預防辦法的時候，最好咨詢相關專家的建議。