想必大家對于頭痛都有一定的認(rèn)識，生活中出現(xiàn)這種情況的人卻很多，嚴(yán)重的影響到了患者的生活，平時大家需要注意頭通的出現(xiàn)，一定要注意一些按摩方法，有效地進(jìn)行保健，以免造成更多影響，出現(xiàn)頭痛可以如何進(jìn)行按摩治療？

該如何通過按摩緩解頭痛呢?

①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽穴，分3次上到發(fā)際，再往返推，左右手交替，各9次。

②用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側(cè)推至太陽，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

③用一指禪推法，以雙大拇指指端，從各自內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推7～9遍。或?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

④用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會穴2分鐘。

⑤一手扶頭側(cè)，一手五指分開并微屈，在顳旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。

⑥用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側(cè)顳部，每個部位各49次。

通過泡腳可以緩解頭痛癥狀。

首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

其次，由于腳底與*多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

治療頭痛還有一個比較好用的方法，就是泡好腳后，使用艾灸灸一下腳底，當(dāng)腳底感覺到不是很燙就可以了。這樣堅持做上15分鐘左右，就會感覺頭變輕了很多，就沒有那么大的疼痛感了。如果，長時間頭痛沒有緩解，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

希望大家盡早了解頭痛的一些保健方法，而且要注意生活中的護(hù)理事項，有效增強(qiáng)體質(zhì)，平時需要注意一些保健要點(diǎn)，以免造成疼痛感加重，同時要注意調(diào)理方法，希望大家盡早的認(rèn)識，有效的進(jìn)行治療，避免導(dǎo)致更多痛苦。