中風疾病一般多發于老年朋友身體上，屬于典型的急性心腦血管疾病，特別是在身體伴有高血壓的情況下，使之情緒激動誘導下造成患者的頭痛、惡心、嘔吐、偏癱失語等嚴重表現，可見對身體造成不良影響是非常嚴重的。那么，日常應如何預防中風發生呢？

1、俗話說，事出必有因，任何疾病的發生都有其必然的原因所致，腦中風也是如此。治療原發疾病：每一位腦中風病人不論住院與否，醫生都要查出導致腦中風的原發疾病，常見的有高血壓、腦血栓、腦栓塞、腦溢血等。對于上述疾病，還要繼續堅持治療。

2、腦中風的發病非常突然，它不會給你考慮的時間，所以患者一定要定期進行復查。這一點十分重要，不能單憑自我感覺，因為許多腦中風病人都是在不知不覺中復發的。由于引起腦中風的多種疾病的防治原則不同，所以有過腦中風發作后，要及時采用“CT”、核磁共振等現代技術查清原因，究竟是缺血型還是出血型或混合型腦中風，然后在醫生指導下制定出一套系統的預防再次發作的方案。

3、規律的作息生活，不僅僅對腦中風患者有好處，對任何疾病都有好的預防作用。所謂規律，就是要調節起居活動符合體內的生物鐘。早晨醒來不急于起床，可先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復張力，以適應起床后體位的變化，避免出現頭暈。中午小睡，即使睡不著，也要閉目養神或靜坐。晚上按時就寢，上床前用溫熱水洗腳并按摩足心涌泉穴。

4、養成良好的飲食習慣可以有效的避免腦中風的發生。早餐吃飽，一杯牛奶或豆漿、兩只雞蛋或兩片面包或一個饅頭，配些小菜即可;中餐多吃些富含優質蛋白質的瘦肉、魚類和豆制品，不宜過分油膩，不可過飽;晚餐宜少，吃易消化的食物并配些湯或粥，少飲酒或不飲酒，濃茶和咖啡也最好避免，嚴格戒煙。

怎么避免夏天發生中風現象：

一、適當吹空調

在夏季，人們常常會把空調的溫度調到很低，這樣一來，室內和室外的氣溫差就會很大，房間內氧氣含量不足，易導致大腦缺氧。從炎熱的室外走到溫度較低的室內后，血管遇冷收縮導致血壓上升，此時易引起腦中風。對此，夏季預防腦中風應注意合理使用空調。

二、適當補水

到了夏天我們就要多喝水，千萬不能等到自己感覺口渴了再喝水。大家要認識到夏天適當補水，可減少腦中風的發生。夏天*為散熱會出汗，由于喪失大量水分，血液變得黏稠不暢，易導致血壓升高，血流緩慢，易形成微小血栓。微小血栓堵塞腦血管，會引起缺血性腦中風。

三、正確區分腦中風與中暑

在日常我們還要重視鑒別腦中風和中暑的不同征兆，做到及時準確的判斷腦中風發病，防止誤診和病情延誤。中暑的前提需要有濕熱環境，患者首先表現出來的癥狀是面紅耳赤，且伴有頭暈。而腦中風除了頭暈外，還伴有神經功能損害，表現為左半身無力，也沒有中暑面紅耳赤的癥狀，往往是突發不適。

對于預防中風的方法，大家一定要有所牢記和重視。在平時生活中對于身體患有高血壓的病人，要時刻檢測身體的血壓高低，并且飲食上多食用清淡食物、新鮮蔬菜等，使之要合理的進行身體休息，避免勞累過度而引發中風發作。