預(yù)防腦血栓的食物有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，病從口入是幾千年傳承下來的，有一定的道理，我們可以同隔音室預(yù)防腦血栓，那么具體的預(yù)防腦血栓的食物有哪些呢?以下就是專家給出的建議。

預(yù)防腦血栓的食物選擇

1.要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

2.平時宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

3.飲水充足。每日正常飲水量應(yīng)達 2000- 2500毫升，對老年人來說，更要多飲水。

4.戒煙酒。做到不吸煙、少飲酒，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，忌飯后就睡，控制體重。

以上是對預(yù)防腦血栓的食物的介紹，專家指出為了避免腦血栓的發(fā)生，我們一定要重視預(yù)防腦血栓的食物選擇，注意飲食清淡，多飲水，注意低脂肪等營養(yǎng)的攝入。