面癱患者在我們的生活中是比較多見的，面癱疾病的發生也給患者帶來的危害是比較嚴重的，不僅會影響到大家的面容美觀，從而這個疾病在治療上也是有些難度的，因此大家對于預防面癱的一些常識也是比較在意的，那么哪些措施預防面癱疾病?

很多的面癱患者，心情都是不好的，經常表現的是煩躁和不安，保持良好的心情，是對于面癱患者最好的預防了。情緒很壞，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等導致自己心智抑郁不暢，很容易讓人的免疫力降低，無論是寒邪還是病毒都有了可乘之機，因此，預防面癱的最好方法就是要保持良好的心情，這樣才可以充滿信心戰勝疾病，戰勝面癱。適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠，是最好的面癱的預防方法。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

盡量不要吹空調和風扇，空調、風扇是最容易導致面癱，為了圖一時之快，長時間吹就會面癱。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意，不要讓風直吹頭面部受到冷風的刺激。面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。用毛巾熱敷臉，每晚3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖，不能讓面部和頭部受到風寒。面癱患者要多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。不能食用刺激的食物，蔥、姜、蒜、辣椒、火鍋等刺激類食物都要避免。油膩滯胃、不易消化的食品也不能食用。每天要保證維生素的正常攝入。不要受到光源刺激，如電腦、電視、紫外線等都要避開這些。

避免劇烈的冷熱交替。從熱環境到冷環境，應有溫度的逐漸過渡，同時注意頭頸部保暖。尤其是天氣漸暖，在劇烈運動等出大汗的情況下，應避免冷水洗臉、風扇空調冷風直吹面部。避免長時間單側受涼。冬去春來，天氣漸暖，應避免在敞開的窗下、穿堂風方向睡臥。面癱患者還應適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循環得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是最主要的對于面癱的預防方式。

面癱的預防需要注重膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。空調、風扇是最常見的面癱的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。這也是常見的面癱的預防方法。

綜合以上文章內容的介紹，大家應該對于預防面癱疾病的一些方法也都有了更多的了解，希望大家通過了解的這些預防措施都能夠在生活中正確的做好預防工作，大家在生活中一定要調整好自己的心情，減少過大的壓力，而且要盡量的不要吹空調和風扇。