老年癡呆這種疾病會困擾到很多的老年朋友，此病的出現(xiàn)嚴(yán)重的危害到了老年人的健康，也會困擾到患者的生活，老年癡呆可以及早的進(jìn)行預(yù)防，大家需要多多去了解該病的預(yù)防措施才行，下面來認(rèn)識一下該病的預(yù)防措施會有哪些呢。

預(yù)防老年癡呆的措施：

飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)，食物纖維，維他命，礦物質(zhì)等都要均衡攝取。適度運動，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。避免過度喝酒，抽煙，生活有規(guī)律，喝酒過度會導(dǎo)致肝機(jī)能障礙，引起腦機(jī)能異常，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆，抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。預(yù)防動脈硬化，高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

小心別跌倒，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆，高齡者必要時應(yīng)使用拐杖， 第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退，老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動，社會活動等來強(qiáng)化腦部神經(jīng)。要積極用腦，預(yù)防腦力衰退，即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的，讀書發(fā)表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。隨時對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。避免過于深沉，消極，唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活，高齡者常須面對退休，朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

老年癡呆有哪些典型癥狀

1、計算力下降：早期老年癡呆的癥狀表現(xiàn)為計算力變慢，復(fù)雜的不能完成，逐漸出現(xiàn)計算錯誤，連簡單的也不會計算。

2、時間、空間定向障礙：老年癡呆的癥狀為不能準(zhǔn)確說出時間，不能準(zhǔn)確地判斷物品位置，伸手取物時或未達(dá)該物而抓空，或伸手過遠(yuǎn)將物品碰倒�；丶視r老年癡呆患者會有走錯方向，經(jīng)常迷路，甚至在自己家中找不到自己的房間，不知哪個床是自己的。老年癡呆患者在穿衣時分不清上下左右和正反，甚至把褲腿當(dāng)衣袖。

3、語言障礙：部分老年癡呆患者以語言障礙為首發(fā)的老年癡呆的癥狀表現(xiàn)。早期詞匯量減少，談話中因找詞困難而突然中斷，老年癡呆的表現(xiàn)為不能說出物品的名稱，或不適當(dāng)?shù)丶尤霟o關(guān)的詞匯或變換主題。老年癡呆患者會逐漸所說的話不能使人理解，寫的信讓人看不懂，也不能理解他人提出的問題，不能參與交談。最后老年癡呆患者僅能發(fā)出別人不可理解的聲音，終至緘默。這些都是老年癡呆的癥狀表現(xiàn)。

通過認(rèn)識這些知識，我們了解了老年癡呆的預(yù)防辦法是什么了，老年癡呆會帶來極多的困擾，會讓老年朋友的生活受到波及，而且他們的記憶力方面也會減退，并且影響到老年人的生活，我們應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行此病的預(yù)防才可以。