當前來看產后抑郁癥會困擾到很多的產后媽媽，因此給他們的健康帶來了危害，該病會影響到很多的產后媽媽，因此我們要多了解產后抑郁癥的知識，該病的到來要注意積極的治療才可以，接下來為大家介紹一下此病的治療措施有哪些呢。

焦點轉移法：產后抑郁癥的發生與產后嚴重的不愉快生活事件有關，如果面對這些問題不知如何面對，總是讓精力粘滯在這些不良事件上，只會讓自己越想越不愉快，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與主動求助法：陷入產后抑郁的產婦內心會有一種無助和孤獨感，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。

放松充電法：產后產婦如果能適當調節變動生活內容，而不是時刻關注孩子的一舉一動，從而忽略了自己。如果產后能將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。行為調整法：產婦為了生產已經耗費了極大的精力，在產后不適合再做過于劇烈的運動。但是可以從事一些適當的放松活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等，從而達到方式情緒的目的。

導致產后抑郁癥的誘因可能是多方面的，有些產婦可能是因為分娩的痛苦、產后小便潴留、出院日期推遲等均可導致產婦流淚、哭泣，有的產婦因為無乳汁或者乳汁分泌少，不時要喂奶而影響了正常的睡眠或導致失眠;有的產婦因為丈夫對其關心、體貼不夠，或不能適應產后突然增加的家庭負擔而導致情緒不穩定。

患抑郁癥的產婦往往表現為對孩子健康過分關注，或者自以為對孩子照顧不周或乳量不足而責怪自己，甚至極少數產婦產生離婚或輕生的念頭。在產褥期，產婦雌激素和孕酮的急劇下降或兩者的不平衡以及腎上腺皮質功能障礙等內分泌的改變，可能是導致產后抑郁癥發生的內因。

大多數產后抑郁癥病人不需要住院治療，持續幾周后可逐漸緩解。最主要的是心理治療，幫助病人正確地認識產褥期可能出現的一些問題，丈夫及家庭的關愛和社會各方面的協助可使用藥物治療，但要在醫生的指導下用藥。預防產后抑郁癥最為重要，而且應產產前宣教做起。要讓丈夫理解在孕期和分娩過程中對妻子的體貼關心與支持會減輕妻子的懷孕反應及分娩時的痛苦。充分估計到產褥期妻子可能潛在的心理問題，以便給予必要的關懷、引導，使妻子順利度過產后這一段危機時期，避免產后抑郁癥的發生。

我們看了上面的知識之后，特別清楚的了解到了能治療產后抑郁癥的方法是什么了，較多的女性朋友會出現此病的癥狀，因此會讓他們的精神方面受到了傷害，提醒女性朋友們必須要關注自己產后的生活，提防產后抑郁癥的出現。