我們的生活無法離開飲食，當然，對于疾病來說也是如此。有一些食物能夠幫助治病，有一些卻會幫倒忙。所以我們才要注意飲食。對于頭痛這種疾病來說，日常生活中要注意的一些飲食規律是什么呢?下面就帶著這個問題一起來看看我們的介紹。

在飲食方面有哪些是要注意的呢?

注意事項一：膳食清淡、慎用補虛之品

宜食有助于疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物

注意事項二：補虛為主

因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富于營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。

注意事項三：宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物

內傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。

通過我們的介紹相信大家對于頭痛要注意的飲食規律有所了解，當然，如果頭痛較輕的患者可以吃一點頭痛藥然后休息一下。飲食方面到不是什么大的問題，但若是癥狀嚴重的患者就一定要保證飲食的科學和健康，并配合醫生的治療，爭取早日康復。