生活中每個人都在生活中都希望自己能夠擁有一個健康的身體，因此大家對于預(yù)防腦血栓疾病的方法都是想要了解的，只有更多了解關(guān)于腦血栓的預(yù)防工作，才可以做好預(yù)防方法，減少這種疾病的發(fā)生，那么生活中如何正確的預(yù)防腦血栓?

1、飲食調(diào)整：按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

2、保證充足的飲水：飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

3、生活規(guī)律：生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防，尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退，生活無規(guī)律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯后就睡，因為飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時再睡。

4、注意天氣變化，戒降煙酒：老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，戒煙，戒酒對于腦血栓的預(yù)防也重要。

關(guān)于怎樣預(yù)防腦血栓這種疾病在文章內(nèi)容里為大家做了詳細的介紹，以上介紹的這些預(yù)防方法是非常不錯的，大家在日常生活中一定要保證充足的飲水，合理膳食，大家在在生活中也一定要有良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒。