由于產后憂郁癥這種疾病是最近幾年才比較高發的疾病之一，所以大家對這種疾病的癥狀并不是特別的了解，這就導致了很多患者在患上這種疾病之后能夠及時的進行治療，患者要知道如果想要盡快康復，在日常生活中的自身的心理調節工作是非常重要的。

首先，是產婦的自我調節

懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產時的慘烈血腥場面，無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產后體虛氣弱的身體狀況，就構成了產后抑郁癥的主要誘因。 因此想了解產后抑郁癥怎么治療，首先就要從產婦的心理根源上消除抑郁心結，平復產婦的情緒，讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產后抑郁心理十分有效。

第二，在于家人的關懷

產婦出現抑郁心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑郁癥狀的誘因。這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來，讓產婦能 夠得到充分休息，這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環節。

第三，加強夫妻交流

產后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說，新爸媽都可能被產后抑郁癥纏上。這時，增進夫妻間的感情交流，有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應對產后心理危機。另一方面，不論是產后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

第四，專業心理干預

對產后抑郁癥怎么治療，最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了。如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心 理咨詢和治療。通常對于產后抑郁癥，心理醫生都會以心理疏導為主，如果患者的癥狀較為嚴重，可能會根據病情加入抗抑郁和抗焦慮藥物。

要給患者創造一個舒適的休息環境

1、家屬要學習和掌握疾病知識，多了解一些產后抑郁癥表現，正確對待疾病，多給予理解、關心和支持。學會觀察和識別方法，一旦發現，盡早干預，到正規醫療機構治療，避免病情加重，避免不良的后果發生;

2、因患者病后會有各種能力不同程度的下降，配偶和家人要主動承擔家務和分擔照料孩子的事物;

3、為患者創造安靜、閑適、健康的休養環境和氛圍，對患者日常生活進行照顧，讓患者感受到溫馨和支持;

4、在照顧孩子的忙碌中，別忘記多與患者溝通，觀察情緒變化，對焦慮、憂郁、自責情緒進行勸解疏導，對悲觀的情緒要給予信心和希望，注意發現產后抑郁癥表現出的悲觀情緒和自傷自殺、傷害孩子的先兆，避免不良的行為發生;

5、如果病情嚴重，考慮住院治療。

如果家里有產婦患上了產后抑郁癥這種疾病的話，不僅僅只要靠患者自己對這種天氣將緩解才能夠安撫，家屬朋友們的態度也是非常重要的，所以家屬朋友們還要了解對患者的有效護理方法，幫助患者創造一個安靜閑適的休養環境，并積極地照顧孩子多與患者進行溝通，這樣才能幫助患者盡快恢復健康。