很多家庭擔心產婦會出現抑郁癥，那么產后抑郁癥要怎么預防？產后抑郁癥的防治可從以下幾個方面著手：
1.學會愛自己。因為每個女人都會經歷各種各樣的情緒和感受，如果沒有做好相應的準備，那么就很難把這種狀態給排解掉，所以一定要先做好相關的心理準備。
2.充分了解：懷孕或準備生育的婦女，在條件允許的情況下，需將若干普及性健康知識了解透徹，如懷孕的故事、分娩和養育子女，還包括婦女處理問題時，心理上可能會發生某些改變。應以流程為對象，進行普及理解。只要掌握了足夠知識，就能有效緩解對孕婦造成應激情緒。
3.情緒調節：事實上，并非每個產婦都存在抑郁問題，想采取預防措施，需在孕前及孕中，產后都要做好預防措施，從而避免產后抑郁現象發生。平常要有樂觀態度，注意鍛煉得當，多與產婦溝通，這都可以防止產婦出現抑郁。但是若產婦孕期不被重視，產后備受冷遇，此時很容易造成出現產后抑郁。
所以產后抑郁癥要怎么預防，一般可以采取以上方式，并且還要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。