眩暈很多情況下，是由于一些疾病的出現(xiàn)所導(dǎo)致的一種癥狀，因此我們?cè)谌粘Ｉ�活中，要注意調(diào)養(yǎng)身體，注意有規(guī)律的作息和生活，尤其在精神上保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，下面我們來(lái)具體了解一下，如何遠(yuǎn)離眩暈，在生活中做好保健？

一、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。

二、要進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)。眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽(yáng)上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂(lè)觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對(duì)預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。

三、要注意休息起居。過(guò)度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息。在眩暈癥急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。

眩暈中醫(yī)對(duì)于這類癥狀的產(chǎn)生有不同的分類。

1.無(wú)風(fēng)不作眩(由肝氣不調(diào)引起的眩暈癥)。方藥可用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯加減：取杭芍15克，玄參15克，龍骨20克，牡蠣20克，代赭石15克，龜板10克，天麻10克，鉤藤15克，夏枯草 15克，夜交藤15克，牛膝10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。

2.無(wú)痰不作眩(由痰阻引起的眩暈癥)。方藥可用半夏白術(shù)天麻湯加減：取半夏10克，白術(shù)15克，茯苓20克，橘紅10 克，天麻10克，牡蠣30克，澤瀉15克，竹茹10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。

3.無(wú)虛不作眩(由氣血虧虛引起的眩暈癥)。方藥可用歸脾湯：取黃芪20克，黨參20克，白術(shù)10克，茯神15克，當(dāng)歸15克，炒酸棗仁15克，遠(yuǎn)志10克，龍眼肉15克，木香10克，甘草10克，大棗10枚。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。若腎精耗傷引致的眩暈，可伴有腰膝酸軟，神疲健忘，遺精耳鳴，記憶減退等。方藥可用補(bǔ)腎定眩湯：取枸杞子30 克，菊花15克，熟地15克，山藥30克，菟絲子15克，女貞子15克，肉蓯蓉20克，山萸肉15克，杜仲10克。將上藥水煎2次，將藥液混勻。每日一劑，早晚分服。

對(duì)于以上介紹的眩暈的表現(xiàn)和治療方法，相信大家有了進(jìn)一步的了解，當(dāng)我們出現(xiàn)眩暈時(shí)，一定要注意追根究底，找出病因，對(duì)癥進(jìn)行治療，同時(shí)對(duì)這類癥狀，我們也不要忽視，及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院做檢查，以便早日治愈。