在生活中做好對老年癡呆病的預防能夠有效的避免老年癡呆病的發生，避免老年癡呆病的危害。老年癡呆的發病率如此之高，所以預防老年癡呆也成為老年人們生活中不缺少的工作，對老年癡呆應該如何進行預防呢?我們來看看專家的詳細介紹。

1、加強精神調養 人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

2、起居飲食規律 一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對于預防老年癡呆的發生有積極的意義。在膳食上，強調做到“三定、三高、三低和兩戒”，“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒煙、戒酒。

3、注意智力訓練，勤于動腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆的比例較高。

4、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生，以防止因腦供血不足而導致老年癡呆，動脈硬化是老年癡呆的主要“敵人”。調節膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

老人如何預防老年癡呆，以上是關于老年癡呆癥的預防方法的相關知識，希望能夠給大家帶來幫助，預防從身邊的習慣做起，改掉一些不良的習慣，有利于身體健康。如果還有什么不懂的，可以隨時咨詢我們的在線醫生。