對于腦供血不足疾病的出現大家并不是特別的少見了吧，這個疾病的發生給患者朋友們的健康造成的危害比較嚴重，為此平時的日常生活當中對于腦供血不足疾病的發生是一定要及時的去治療，那么腦供血不足食用什么好改善？

老年人容易發生注意力不集中，健忘，頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，失眠多夢，記憶力減退等一些現象，這些與腦供血不足都有很大的關系，出去服藥之外，就只能從飲食的方面入手了，只要平時在飲食上多注意還是能有比較好的效果的。

腦供血不足食用什么好改善

1、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。

2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成\"蒜胺\"，而\"蒜胺\"的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

3、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。

4、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

5、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

生活中有很多人特別是中老年人經常反復出現頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，并且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘(如：新近發生的事卻記不住)等情況發生，這些都是慢性腦供血不足的結果。

大家現在是否對于腦供血不足食用什么好改善這個問題都已經明白了呢，希望上文內容的介紹可以給您帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于腦供血不足疾病的發生我們是一定要高度重視起來，積極的去進行檢查和治療。