都說身體是才是革命的本錢，一旦被面肌痙攣盯上，工作沒有精力，還直接威脅神經內科其他疾病，因

此患者要高度警惕，選擇好的神經內科醫院做檢查診治。那么，面肌痙攣的預防那種是比較好的下面咱

們一起解答吧。

采取相關措施可降低發病率。

1)預防面肌痙攣，要注意防寒，春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼。

2)平時多進行運動，加強鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒

問題，保持足夠的睡眠和休息時間。

3)面肌痙攣由于外界的刺激以后會加重，中醫認為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃

茶、無鱗魚等。

4)多食清淡含維生素B1、B12的食品。冬季預防面肌痙攣的方法是減少不必要的熬夜，加班加點等

，讓自己處于一個輕松的環境，避免情緒波動。

5)在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質，

又可增強抗病能力。

6.及時減壓：女性因生活、學習、工作及生活等多方面的壓力，而易處于高壓狀態。長期處于過度緊張

狀態，會使面部血管及神經出現缺血、缺氧，而誘發痙攣;女性應及時排除內心壓力，如多和家人及朋

友溝通、經常參加集體性活動、外出郊游等，以經常保持輕松愉悅的心情。

7.其他方面：合理安排時間，以保證充足的休息而避免過度勞累;減少熬夜時間，以保證充足的睡眠;經

常參加有氧運動，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增強機體抵抗力，而有效預防面肌痙攣。

有了這種面肌痙攣的癥狀，請盡快到正規的神經內科醫院對面肌痙攣進行檢查，以便確診是否患有面肌

痙攣疾病，早日治療面肌痙攣早日康復!通過以上的介紹，大家對面肌痙攣的預防那種是比較好的應該

有所了解，最后祝患者早日康復。