在我國每年患有三叉神經(jīng)痛的人數(shù)漸漸增多，所以這就要求大家一定要在平時(shí)加以預(yù)防，才有可能減少病情的發(fā)生，那么該如何預(yù)防呢?讓我們聽聽專家是如何介紹的吧，希望能給大家?guī)�來一定的指�?dǎo)，共同防止病情的發(fā)生，減少對人們的傷害。

三叉神經(jīng)痛如何預(yù)防？

1、飲食

患者的飲食應(yīng)選用質(zhì)軟、易嚼的食物，要注意飲食的規(guī)律，如果是因咀嚼而誘發(fā)疼痛的患者，應(yīng)進(jìn)食流食。患者不可食用油膩的食物，也不宜食用刺激性的食物等，要注重飲食的營養(yǎng)，食品以清淡為宜。

2、動(dòng)作要輕柔

患者在進(jìn)行吃飯、漱口、說話、刷牙、洗臉時(shí)動(dòng)作要輕柔，這是由于患者的身上會(huì)有一個(gè)或者是多個(gè)扳機(jī)點(diǎn)，輕微的觸動(dòng)就會(huì)引起疼痛。這也是三叉神經(jīng)痛的常見預(yù)防方法之一。

3、生活規(guī)律

人們應(yīng)注意頭、面部的保暖，外出做好保暖工作，避免局部受凍、受潮，而且不宜用太冷、太熱的水洗面、患者還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不激動(dòng)、不熬夜、常聽柔和音樂，注意心情平和，且保持充足的睡眠。

4、保持精神愉快

人們應(yīng)注意盡量避免受到精神刺激，且避免觸及觸發(fā)點(diǎn)，患者的起居應(yīng)規(guī)律，且注重室內(nèi)環(huán)境的安靜、整潔、空氣新鮮。可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，來鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防治療措施.

首先飲食要有一定的規(guī)律性，不宜吃太硬的食物，以避免咀嚼時(shí)候所引發(fā)的頭痛。多喝粥，多喝開水。切忌一些刺激性的食物，平時(shí)還要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。多吃一些蔬菜水果。少吃一些油膩的食物，以清淡為主。

其次注意個(gè)人生活的習(xí)慣，吃飯，做家務(wù)都要注意節(jié)奏。不要過急。平時(shí)要保持情緒的穩(wěn)定，不宜大喜大悲。不能過分的激動(dòng)，也不要總熬夜，平時(shí)要注意養(yǎng)生，要保持一定的睡眠。必要的話每天堅(jiān)持鍛煉，輕度鍛煉不宜激烈。平時(shí)還要注意保暖，避免風(fēng)寒。

相信大家都知道三叉神經(jīng)痛給人們的身體帶來的痛苦是相當(dāng)大的，所以在日常生活中，大家一定要多加預(yù)防才有可能減少病情給患者帶來的傷害，得了三叉神經(jīng)痛簡直讓人難以忍受，所以有效的治療措施很重要能夠，使疾病得到有效的治愈。重要的是患者一定要在醫(yī)生的建議下治療。