很多人都知道，“生命在于”這句話是有很科學依據的，人如果長期運動，會比不運動的人長壽好幾年，所以，從小，從現在開始就應該保持良好的運動，周末，晚上空閑的時候，都應該多運動，這樣能保持健康 ，對于腦供血不足會有很好的效果。

腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。而腦供血不足臨床表現為以下幾點：

運動神經功能失靈

這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管*運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。

感覺功能障礙

由于腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感;有的人視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

精神意識異常

如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。

癥狀

腦供血不足的癥狀歸納起來，主要表現在以下方面：

(1)頭暈，特別是突然感到眩暈。

(2)肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。

(3)暫時的吐字不清或講話不靈。

(4)肢無力或活動不靈。

(5)與平日不同的頭痛。

(6)突然原因不明的跌交或暈倒。

(7)短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

(8)全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

(9)惡心嘔吐或血壓波動。

(10)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。

(11)腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。

(12)患者突然但暫時出現的視物不清。

首先人如果有腦供血不足的癥狀呢，必須要控制自己的高血壓，還要戒煙戒酒，還要增加腦部血液的供應，使我們的血液暢通，必要時吃點腦心通等促進血液循環的藥物，在不同程度上治療腦供血不足。