經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在中年人當(dāng)中，患三叉神經(jīng)痛的比較多，其中以女性居多。現(xiàn)在生活水平提高，生活工作壓力增大，很多人處于緊張狀態(tài)，所以，導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛的發(fā)病率居高不下，患了此病之后，該如何保養(yǎng)呢？

一般來說，三叉神經(jīng)痛的發(fā)病很急，疼痛劇烈，所以我們應(yīng)該做好三叉神經(jīng)痛的日常保養(yǎng)，那么三叉神經(jīng)痛的日常保養(yǎng)是怎么樣的？下面我們一起來看看：

1、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發(fā)板機點而引起三叉神經(jīng)痛。

2、飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

3、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

對于三叉神經(jīng)痛患者來說，最怕的是受到刺激了，所以大家一定要當(dāng)心。其實，三叉神經(jīng)痛的日常保養(yǎng)是比較簡單，所以我們應(yīng)該積極的做好三叉神經(jīng)痛的日常保養(yǎng)，避免此病的發(fā)生。