不良的生活作息習(xí)慣會導(dǎo)致面肌痙攣的產(chǎn)生，因此對于面肌痙攣患者來說養(yǎng)成良好的習(xí)慣，對面肌痙攣的預(yù)防和治療都是很有幫助的。

冬天室內(nèi)比較溫暖，如果面部遭到冷風(fēng)的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時間一長自然變?nèi)菀装l(fā)生面癱。相對來說，老年人患面癱的機率更高一些。從中醫(yī)角度說，面癱、面肌痙攣多由*正氣不足，經(jīng)脈空虛，風(fēng)邪乘虛入侵面部經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)陰滯，氣血動行不暢，經(jīng)脈失養(yǎng)而導(dǎo)致。

面肌痙攣的預(yù)防：

1)面肌痙攣由于外界的刺激以后會加重，中醫(yī)認(rèn)為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

2)多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜，加班加點等，讓自己處于一個輕松的環(huán)境，避免情緒波動。

3)預(yù)防面肌痙攣，要注意防寒，春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼;

4)平時多進(jìn)行運動，加強鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時間;

5)在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質(zhì)，又可增強抗病能力。

6)已患了面癱，就應(yīng)及時求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選，可以達(dá)到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。

通過上文關(guān)于面肌痙攣的陳述，我們知道了面肌痙攣的知識，為我們對面肌痙攣疾病的預(yù)防治療提供了更多的判斷依據(jù)，同時面肌痙攣的危害不能輕視。