摘要：每年到夏天，天氣非常的炎熱，這時會得高血壓的人，很容易引起系血壓的升高，從而導致了腦出血現象的發生，在這一點應該引起我們的高度重視。

患過高血壓的病人都知道，血壓平時與生活因素的波動有很大的關系，尤其每到夏天的時候，高溫天氣很容易導致的血壓升高，從而產生了腦出血的并發癥，在這期間，我們一定要按時吃藥，不能隨便減少藥量，今天小編和大家學習的內容就是，嚴防腦出血，確保夏季平安。

一、 適當調整藥物

1、堅持服用降壓藥 特別是血壓持續居高不下或波動較大者，夏季期間更應嚴格遵照醫囑加強對血壓的檢測，并根據血壓變化和自身感受堅持和定時服夠降壓藥(

千萬不要隨意漏服、停服或換服)。降壓藥以作用緩慢而長效者為好，以保證血壓緩慢而平穩地下降到一個較安全的水平后并繼續服藥。同時也應注意不要一時服藥過量或短時間內重復服藥(特別是易忘事的老年人應特別注意)，以免引起血壓一時下降過快過低，而導致心、腦梗死的危險。

2、服用利尿劑降壓藥要謹慎 因夏季出汗和電解質丟失較多，而極易發生低血鉀癥，因此在夏季最好盡量減免使用此類藥物。

3、適量服用助眠藥 由于受炎熱氣候的影響，老年人的睡眠質量往往欠佳,常易導致夜間的血壓升高而發病。必要時可根據病人睡眠障礙的特點，間斷地加服一些不同藥效和不易成癮的助眠藥物，以提高睡眠質量。

二、注意心理衛生 如保持心態平衡、心情舒暢和情緒穩定，避免激動、生氣、賭氣、爭吵和大喜大悲，過于激動的戲曲、電視、球賽和拳擊宜少看或不看。

三、注意生活規律和勞逸結合 如注意按時作息，保證足夠的睡眠和休息時間(有午睡習慣者尤應堅持)，文體活動(特別是打麻將、打橋牌、打保齡球、跳舞、爬山、競走、觀看電視和上網等)力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。

四、注意飲食安全和改變不良生活習慣 因一時飲酒、進食或抽煙過量而導致腦出血發病的實例時有所聞，故應力戒暴飲暴食、高糖高脂食物、兇酒勸酒和抽煙，同時不宜進食過于辛辣的刺激性食物和過濃的咖啡和茶等興奮性飲料，但應多次少量地適量地飲水。

五、注意防暑 如中午不要到戶外話動，否則不但容易中暑，且易誘發心腦血管病。加強室內的降溫措施和通風，室內外的溫差不要太大(以8°C為最好)。從炎熱的戶外回家后不要對著空調機的冷風長時間直吹，以免導致*血管調節功能的紊亂和血壓的急劇升高。

六、警惕發病預兆 腦出血的發病雖多較突然，但部分病人在發病前數小時或數日內還是會有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。故建議患有高血壓病的中老年人，一旦突發頭痛加重或由間斷性變成持續性;突發頭暈或原有頭暈明顯加重;突發—側肢體或/和頭面、舌部短暫性發麻、乏力或活動欠靈活;或突發嘴角流水漏氣、舌頭發硬、咬字不準、吐字不清;或突發血壓持續升高不降等癥狀時，應盡快就醫和采取正確的防治措施，以確保安全。

通過上面的學習，我們知道了，高血壓是腦出血發展的基礎，如果血壓升高的，不控制的話，還有可能誘發腦出血的病因，所以在平時我們應該多關注這一點，如果在夏天的情況下，我們千萬不要在烈日下暴曬，雅芳腦出血，一定讓自己過一個平安的夏季。