腎虛的自我檢測方法！傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與*生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。它是“先天之本”、“生命之根”，包括了*若干系統的功能。“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。傳統醫學的腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腎虛的自我檢測方法：

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫。

5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。

6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

8、總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。

9、洗頭時，頭發大量脫落。

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

#p#副標題#e#食療法：

腎虛腰痛食療法：

1、杜仲腰花：

取杜仲、川斷各15克，豬腰1對，白酒25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。先將豬腰洗凈切成腰花，加入白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用大火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，加入調味品即可食用。每日1次。

2、茴香燉豬腰：

取小茴香20克 ,豬腰 1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。將豬腰洗凈，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口，入鍋，加蔥、姜、酒、清水適量，以文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

3、杞地山藥粥：

取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加適量水煮粥，代早餐食，每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

4、杜仲豬腰湯：

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。

5、川斷豬尾湯：

川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

腎虛眩暈：

1、淮山藥枸杞燉豬腦：

豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

2、黑芝麻糖粉：

黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

腎虛耳鳴、耳聾：

菖蒲豬腎粥：

菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。

腎虛心悸：

1、黑豆桂圓(龍眼)粥：

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

2、山藥棗仁粥：

淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
 

腎虛的自我檢測方法！除此之外，一些腎病患者的病情比較長，恢復的比較慢，所以，腎病患者在進行治療的時候一定要有耐性，不要半途而廢，在治療的過程中還應該注意保持有良好的心態。