尿失禁的病發不僅讓女性的正常生活受到影響，還會給女性的心理留下深深的烙印，很多女性還不知道該怎么去預防尿失禁，下面就讓腎病醫院的專家為我們來詳細介紹：

張力性尿失禁較常發生于多產或產道損傷的女性。其癥狀表現是在如咳嗽、大笑、打噴嚏或奔跑等用力行為時，使腹壓增高，尿液會不受主觀意識控制地從尿道流出，嚴重的患者站立時則可能出現漏尿的現象。其主要原因是女性絕經后，雌激素隨卵巢功能減退而急劇減少，從而導致盆腔支持結構松弛，造成膀胱下垂，并且由于尿道粘膜下血管網隨雌激素減少而發生萎縮，從而造成尿道平滑肌松弛，閉合力下降，尿道肌群控尿能力也隨著下降，在這樣的情況下，當腹內壓力增加時，尿液便不受控制地從尿道流出。

1.孕婦圍產期應定期的到正規的專業的醫院進行系統的檢查。此外，孕婦分娩應提前或及時地做好相關準備，不可在家里分娩，因為在家分娩的話，由于沒有產科保護措施，極易損傷產道，從而導致盆底肌肉松弛，進而引發尿失禁。

2.年輕女性可以經常做凱格爾運動，因為它能鍛煉盆腔肌肉，從而促進盆腔血液循環，可有效防止盆底下移，同時還可對夫妻性生活有好處。

3.產婦為了避免盆底肌肉松弛，在產后6周內應注意休息，不可操勞過度，應注意勞逸結合。

以上就是專家介紹的尿失禁預防，希望患者們能有所了解，發現病情后要積極的采取治療措施，千萬不要耽誤了治療的最佳時機，祝患者早日康復。