在日常有些人為了工作的進度，時常會有憋尿的壞習慣，使得長期這樣下去會導致尿頻、尿急、尿痛等，如不積極的有效治療會并發尿道炎、前列腺炎等等，所以務必及早的做好預防。那么，對于尿路感染日常應如何預防呢？

1、重視心身調節

尿路感染的原因較為復雜，其中情緒波動，如生氣、悲傷、急躁均可誘發或加重尿路感染。許多慢性尿路感染患者，若能保持心情舒暢，解除緊張情緒，常能使病情減輕，復發減少，直至痊愈。其次，要多參加一些適合的體育活動，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強體質，改善機體的防御機能，從而減少細菌侵入機體的機會。

2、調整飲食品種

要適當增加蔬菜、水果數量，特別是常吃些有“清利”作用的食品，如綠豆、赤小豆、惹苡仁、絲瓜、西瓜、冬瓜等，更有助干預防與減少尿路感染。平時應少吃煎炸油膩、過于溫煤與辛辣刺激之品，如辣椒、火鍋、鹵肉等，以免助濕生火，導致濕熱下注膀胱，誘發感染。

3、注意局部衛生

女性在月經期一定要使用正規廠家生產的衛生用品，內衣洗凈后最好經陽光暴曬消毒;洗澡時要用淋浴而不可用盆浴和池浴。若去參加游泳，泳后一定要用清水沖洗;最好不穿緊身的牛仔褲等，因為局部壓迫和不通風，濕熱環境易導致感染。所穿內褲以棉織品為好，避免使用化纖織品，而且要經常洗換;要特別注意性生活衛生，性生活前后男女均應注意陰部清洗。

4、不可經常憋尿

盡量避免久坐不動，特別是不可經常憋尿，否則容易誘發感染和形成結石。此外，要避免過度勞累和房事過度，以免耗氣傷液，降低機體免疫力，增加患病幾率。

5、重視身體鍛煉

根據年齡、身體狀況和所處的不同時期，增加戶外活動，選擇適合自己的運動健身項目，并掌握持之以恒、量力而行的原則，增強身體素質，以提高機體的免疫力和抗病能力。

6、重視補充飲水

平時養成良好的飲水習慣，是預防尿路感染最有效也最簡易的方法。因為多飲水會增加尿量，起到對尿路的沖洗作用，可使侵入尿路的細菌隨尿排出體外。白天一般以2～3小時排尿1次為好。飲水以白開水、礦泉水、淡茶為最佳，并宜采用“少量多次法”飲用。

尿路感染的治療原則有哪些

1、規范：去正規專業的男科醫院進行科學規范的檢查和治療，精確診斷，明確病因，針對根本，對癥下藥，切莫盲目買藥吃，影響檢查結果，耽誤最佳治療時機。

2、系統：避免頻繁更換醫院或醫生，保證治療效果的延續性。

3、及時：多數泌尿生殖感染疾病的最佳治療期為感染后的1-4個月以內，拖延時間越長，治療難度越大。

4、同治：堅持夫妻同治，治療期間應暫停性生活，以避免交叉感染。

5、徹底：積極配合醫生的治療，有效用藥，合理療程，治療規范，切忌見好就收，使病情反復發作。

有關尿路感染的預防方法，就是上述所列舉的這些。希望大家在生活中養成良好的生活習慣，避免發生憋尿的壞習慣，同時避免禁用一切辛辣食物的刺激，使之從根本上去杜絕它的發生發展，讓身體更加的健康生活。