有關(guān)高血壓腎病保健方法希望得到大家的關(guān)注，因為這種疾病的發(fā)病總是給大家?guī)�來很大的傷害，為了能夠�(qū)⒓膊〉娘L險降低，大家就要正確的選擇疾病治療方法，除此以外，還要關(guān)注高血壓腎病保健方法，以將疾病風險降低。

高血壓腎病是指由于高血壓而引發(fā)的腎臟出現(xiàn)一系列問題的現(xiàn)象。隨著時間的推移，現(xiàn)在越來越多的人成為了這個疾病的患者，高血壓腎病成為嚴重威脅*健康的一大殺手。針對這樣的情況，越來越多的人為了自己的健康，開始關(guān)注這樣的疾病來了，高血壓腎病也會給病人帶來了很大的痛苦。

高血壓腎病保健方法：

1、高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書，因為這樣會使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。

2、起床宜緩慢，早晨醒后不應立即下床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應起床時的體位變化。

3、切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。

4、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個雞蛋、1片面包。

5、晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應配些湯類或粥類。

6、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。

7、溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。

8、中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。

9、不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。

10、少鹽、少油，不應只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。

做好預防，還是應該做到對自己的健康負責，定時到醫(yī)院做身體的檢查，對可能會引發(fā)疾病的病因及時做治療，要按時服用降壓藥降低血壓。還要對自己的身體多加愛護，定時到醫(yī)院做體檢，保持 良好的心情，多喝都水，多注意自己的身體鍛煉。最主要的一點還是應該做好早發(fā)現(xiàn)病情早治療的。

正確選擇高血壓腎病保健方法將有助于大家開展早期預防，因為高血壓腎病保健方法非常的常見，為了進一步避免疾病導致的折磨發(fā)生，大家就要積極咨詢相關(guān)專家的建議，以規(guī)避疾病導致的相關(guān)折磨和危害發(fā)生。