對于腎虛，人們了解得不多，以為這就是一種單一的疾病，殊不知，腎虛也有分類，臨床上分為腎陽虛和腎陰虛。由于長時間的超負荷工作、精神持續緊張，導致*代謝平衡，久而久之患了腎虛，下面我們來看看，腎虛對人們有哪些危害？

腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。

腎陰虛：表現為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現。進而直接影響到肌膚狀態，肌膚變得黯淡、無光澤。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛癥狀的出現，還可以調節已經出現的不良癥狀。在日常生活中，注意補氣血、養容顏，多吃些紅色的食物，補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，養生茶的代表是陰滋篇養生湯，有滋陰補腎的功效。

腎陽虛：表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手腳冰涼、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。女人陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，加上生活、工作壓力大，精神長期處于緊張狀態，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易患腎陽虛，致使過早衰老。

在日常生活中，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物，補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，養生茶的代表是活力茶。活力茶具有溫腎水、補腎陽的作用，用于腎陰虧損，腰膝酸軟。研究發現，常服活力茶對腎功能有一定的保護作用。

除此之外，腎虛的人還會比以前容易感冒，坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。女性腎虛還表現為月經不調、性欲下降，經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感等等。

臨床上，腎虛已經不再是男性的“專利”，不少女性也“中招”，這該如何是好呢？希望通過上述內容的介紹，能幫您好好認識腎虛，此外，小編提醒各位女性同胞，除了工作、照顧家人的健康生活外，別忘了關心自己的健康哦。