肝腎陰虛失眠如何調理?這是值得大家把握的，大家知道肝腎陰虛失眠帶給患者的傷害是比較大的，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么肝腎陰虛失眠如何調理呢?下面幾方面就是專家給出的具體分析。

肝腎陰虛失眠如何調理：

一、蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實10克，加糯米適量煮粥，并加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

二、桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00g，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2-3次，用溫水或黃酒送服。

三、紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60g，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。

四、酸棗仁粥：先將酸棗仁30克洗凈搗碎，濃煎取汁，繼取粳米100克煮粥，待粥半熟時將煎汁兌入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用于各種失眠證，不論病程新久，均有一定效果。

肝腎陰虛失眠如何調理?上述幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，當然肝腎陰虛失眠帶來的危害及其嚴重，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了肝腎陰虛失眠如何調理之后，還需積極咨詢相關專家的建議。