尿失禁可從“頭”預防
有的婦女因為尿失禁,擔心在做愛的時候漏尿,因此,對做愛產生恐懼。另一些婦女則因為尿失禁,社交生活受影響,或放棄自己心愛的工作。腎病醫院專家說:“尿失禁患者主要是女性,在新加坡,前來尋求治療的女性,占女性人口的約10%,但實際患病人數相信更多。估計有三分之一的女性,曾經尿失禁。”
腎病醫院專家呼吁:希望更多人能正視尿失禁問題,并希望呼吁學校為女生推出骨盆運動,讓本地女性從小就開始預防尿失禁。其實,尿失禁可從“頭”預防骨盆運動其實很簡單,主要是將骨盆肌肉收縮10秒鐘,再放松10秒鐘,這樣不斷重復10次。每天分三段時間重復做這個運動,每天收放肌肉的總數是30次。
腎病醫院專家指出,尿失禁主要是因為尿道下垂,膀胱失去控制尿流的能力所導致。同時,腎病醫院專家說:“許多女性平日沒有做骨盆運動,生育時骨盆肌肉容易受損,從而引起尿失禁。等進入更年期,雌激素漸失,骨盆內的肌肉就變得更松弛。”使用蹲式馬桶者比用坐式馬桶者少患尿失禁。
腎病醫院專家透露,雖然尿失禁是可以通過手術來醫治的,但防范勝于治療,多做骨盆運動,還是避免患上尿失禁的最佳方法。生活習慣是否會影響一個人患上尿失禁的可能性。例如,用蹲式馬桶的人,就似乎比使用坐式馬桶的人,較少患上尿失禁。
腎病醫院專家說:“當你用蹲式馬桶時,膀胱與尿道交界處的括約肌獲得伸張,等于是讓它做運動。在一些鄉村地方,就有婦女在生孩子時,也是蹲著的,這些村莊沒有出現尿失禁問題。腎病醫院醫生指出,有的病人覺得尿失禁應該是老年人或小孩才會有的問題,所以感到難以啟齒;有些卻認為人到了一定的年齡就會尿失禁,沒什么大不了,沒有必要求醫。許多腎病尿失禁患者都處于二三十歲的青春年華,尿失禁嚴重影響了她們的生活。
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