網上流傳一種說法，腰圍越大的男性，其精子質量相對來說越差。有網友列出了英國阿伯丁大學的研究情況，研究小組分析了蘇格蘭5000多名成年男人的精子，同時根據身體質量指數(BMI)，即體重(千克)除以身高(米)的平方，將這些男性分成不同的組別。

　　結果表明，BMI在2025的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅*量（精子數量）較少，而且正常精子的數量也不多。肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。超重者與肥胖男人的情況差不多。研究人員在研究中排除了其他可能影響精子計數的因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實肥胖的確影響精子計數和精子質量。

　　同等情況下，肥胖男性精子質量差于體質偏瘦男性。專家表示，對男性來說，精子的生成就像工廠加工一件產品一樣。精子的原料是蛋白質、糖類、核酸等，睪酮則是加工過程中必須加入的一種添加劑。睪酮主要由曲細精管上的支持細胞分泌，男性分泌的睪酮激素有一個范圍，這是一個相對固定的范圍。“睪酮會隨著血液在全身流動，人越胖體積就越大，在同等睪酮激素水平下，血液里的睪酮濃度就越低。這對精子生成就越不利。”

　　此外，*溫度對精子生成也有很大影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度是34℃，男性的生殖器是露在身體外的，這有利于精子生成。實驗證明，每上升1℃，精子的存活率就下降15%，“醫學上有高溫殺雄一說。”專家說，肥胖男子脂肪較多，這就不利于其熱量的散發，他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少；同時精子質量也會受到影響。

　　科學吃出健壯“種子”。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒也會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。未生育的男性最好遠離煙酒，此外，芹菜和棉籽油也都有殺精物質，未生育男性也最好少吃。一些食物也可助精子產生，但專家并不贊同大家去吃男性保健品。

　　海產品含多種不飽和酸，能阻斷*對香煙的反應，增強身體的免疫力；鋅、硒的含量也較高，有利于精子的生成。賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產品和動物內臟中。核酸是支配生命活動的核心物質，既是蛋白質合成的基礎，又提供遺傳信息，對*生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。

　　雖然這個網絡上流傳的說法是網友們的傳聞，但根據以上研究和專家解讀，的確有科學依據表明，男性腰圍越大，精子質量越差。因此，保持適當的體重和健康的生活方式對于男性的生殖健康是至關重要的。政府和相關機構也應加強對男性生殖健康的宣傳和教育，以提高男性健康意識，避免肥胖和不良生活習慣對生殖系統的不利影響。只有保持健康的體重和良好的生活習慣，才能保證男性的生殖健康和繁衍能力。