不孕不育已成為現代社會中常見的健康問題。在過去，不孕不育多與女性有關，但現在男性不孕的概率也在上升。為了預防不育的發生，我們應該重視以下幾個注意事項。

　　保持身體健康

　　身體健康是預防不育的基礎。堆積到身體中的毒素，吸煙和喝酒等不健康的行為對生殖系統產生嚴重的影響。因此，我們應該堅持健康的飲食和生活方式。增加攝入蔬菜水果等高營養食品，避免過多的咖啡因攝入，以及過多的煙酒攝入等就是很好的方式。

　　避免過度體重或過瘦

　　體重過度或過于瘦弱是導致不育的兩個常見原因之一。BMI在18.5至25之間是理想的體重。如果身體重量過高或過輕，會干擾*內的荷爾蒙平衡，影響生育能力。因此，保持適當的體重對預防不育至關重要。

　　及時治療疾病

　　患有某些疾病可能會對生育能力產生負面影響。例如，子宮內膜異位癥和多囊卵巢綜合癥等婦科疾病常常會導致不育。如果患者不治療，可能會產生深遠的不育和其他健康問題。另外，糖尿病和高血壓等疾病也可能會影響生育能力。及時發現并治療患病的疾病是預防不育的重要步驟之一。

　　預防性疾病的發生

　　性傳播疾病（STDs）也會影響生育能力。一旦感染STDs，可能會導致輸精管和陰道的不可逆損傷，引起不育。要預防STDs的發生，我們應該避免未知伴侶，加強個人衛生管理及提高性教育水平。

　　避免輻射和化學物質接觸

　　輻射和化學物質對生殖健康都有一定的威脅。盡量避免長時間接觸電腦屏幕、電磁波和電子設備等高輻射源。同時，盡量遠離化學物質和毒素，如含有鉛的水、有害氣體等。

　　總之，不孕不育是困擾現代社會的健康問題之一，它的發生原因多種多樣。我們應該注意身體健康，避免過度體重或過輕，及時治療患有的疾病，預防性傳播疾病的發生以及避免長時間接觸輻射和化學物質。只要我們堅持這些注意事項，就能有效地預防不育的發生，創造一個健康的生殖環境。