可以吃補腎、益氣、養血為主的補品。日常生活中多吃富含蛋白質的食物，要均衡飲食，葷素搭配，做到不厭食，偏食。還要積極參加戶外的體育鍛煉，多曬太陽，保證充足的睡眠，避免熬夜，還要保持心情舒暢。

可能是肝陽上亢引起的頭暈目眩，也可能是腦供血不足引起的，引起頭暈目眩的原因有很多，如局部腦供血不足，勞累過度，頸椎病，高血壓，貧血，腦梗塞，高血脂或者內耳前庭蝸器官功能受損等。可以做血壓檢測，血常規檢查，腦部CT，頸椎CT或者去耳鼻喉科耳鏡檢查。

頭暈目眩有以下幾個原因：長期處于營養不良，低血糖，貧血狀態。高血脂，高血壓，血小板增多。頸椎增生擠壓頸部椎動脈。心臟病，冠心病早期。如果經常性出現頭暈目眩建議多吃一些補血補氣的食物，如：桂花紅棗等，要有良好的作息時間，不要長期處于高壓狀態，不要經常低頭。

如果是慢性的低血壓，可給予藥物治療，同時從生活，飲食，運動上來改善，逐漸糾正。平高鹽飲食，加強鍛煉，多做舒緩運動，加強身體抵抗力，如果急性血壓下降，要注意基礎疾病，如感染，脫水，心臟病等，有可能休克，必須到診所檢查，對癥治療。

多是由于腦部的供血不足所造成的，可以見于頸椎病、血壓異常等情況下，需要及時的到醫院神經內科進行就診檢查之后，根據檢查的結果，選擇使用藥物進行對癥治療，促進緩解控制的。

如果出現了貧血，那么就會導致血壓下降，這與血液的血液容量有很大關系，但是血壓過高并不代表就是貧血。
由于高血壓病人的病因有多種。首先，血液容量不夠，如果病人長期禁食，飲食不好，會導致血壓過高。第二，服用降壓藥物時，很有可能會導致血壓下降。另外，如果出現心功能不全等原因，會導致心臟的射血分數下降。因此要密切監控這兩種情況。對于低血壓，首先要做好血液常規的檢測，看看是否出現了貧血，需要尋找其他的原因。