您所描述的情況，個人看來比較符合腎陰虛的癥狀。
指導意見:
如果想自行治療的話，藥物上可以試試服用六味地黃丸，另外，平時規律作息，不要經常熬夜，飲食上要注意多吃點魚、蓮子、百合、枸杞子等。

頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時間和質量不好,睡覺打鼾都是可能導致的，需要找到原因，針對性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說。

一旦發生頭暈，應及時進行治療，可在醫生指導下服用改善腦血液循環的藥物。在治療的同時，要注意飲食富于營養和新鮮清淡，忌食肥甘辛辣之物，并補充鈣質，缺鈣可導致頸椎骨質疏松和增生，與頸性眩暈密切相關。補充鈣質除了牛奶、蛋類、魚蝦、大豆和豆制品等食物外，最好的補鈣方法是經常適度曬太陽，每天曬15分鐘，陽光中紫外線可促進機體對鈣磷的吸收和利用。最后，要養成良好的姿勢，這對預防眩暈發病和減輕發作十分重要。