一般來說，女性月經來潮出現貧血，有可能是因為氣血不足導致的。平時要多喝些具有滋養血液的食物，比如紅糖姜湯，生姜要有皮，紅棗小米粥，雞蛋，黑芝麻，動物肝。平時多食用一些溫熱的食品，比如：龍眼、紅棗、花生、胡桃、牛羊肉等，不要食用或者避免食用一些具有寒涼的食品，比如：西瓜、香蕉等。日常生活中要多注意多休息，多喝新鮮的瓜果和蔬菜，多補充維生素，提高身體素質。
此外，如果癥狀嚴重，建議患者及時前往醫院就診。

指導意見：月經期如果出血量多，而導致貧血 頭暈 乏力的癥狀，應該吃調理月經的藥物，如激素類藥，可以迅速止血，以免出現以上這些癥狀的。