湯類沒有太合適的，冬瓜湯可以喝點，清熱利濕利尿，促進代謝，多喝溫開水，多吃水果蔬菜，要多注意休息，保持有充足的睡眠，避免過度勞累。不熬夜。可以喝菊花茶或者金銀花泡水代茶飲。
發燒全身酸痛，頭疼，喉嚨痛，溫度偏高是上呼吸道感染引起的咽痛、發熱、頭痛、肌肉酸痛癥狀，體溫超過38.5攝氏度或頭痛難忍，可以吃止痛藥，減緩頭痛。清淡飲食，不食辛辣刺激性食物及油膩食物等，關鍵是要保持充足的休息和睡眠，過度勞累會加重病情。
頭疼，渾身沒勁，首先考慮感冒發燒引起的，更嚴重的就是流感病毒引起的流行性感冒，勤測體溫，如果咽喉疼痛，可以對癥口服清熱解毒抗病毒藥物，緩解頭痛，可以去醫院檢查血液分析，還可以見于因為休息不足，腦血管痙攣引起的頭疼、頭暈。
如果只是輕微的咽喉疼痛，干癢，可以用濃鹽水漱口、涮喉嚨。鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛，每天漱口5-8次，會明顯減輕咽痛。還要多喝溫開水，這是解決喉嚨疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身體里的毒素。
問題分析：從您的描述看，初步考慮您的情況為上呼吸道感染導致的咽喉疼痛、頭痛，建議休息、多喝水，必要時服用止痛、抗感冒藥物對癥處理。
意見建議：您的癥狀描述較為簡單，從您的描述看，首先考慮為上呼吸道感染等常見病，建議對癥治療。
