肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

突然頭暈呼吸困難，可以暫停活動(dòng)，讓身體得到充分的恢復(fù)。家里有速效救心丸、硝酸甘油等，可以在舌頭下小口吞咽，同時(shí)還要注意觀察病情。如果患有冠心病、高血壓、腦血管疾病等疾病，一定要及時(shí)的撥打120，及時(shí)趕到醫(yī)院進(jìn)行治療。在等候期間，家里有供氧設(shè)備的情況下，可以使用氧袋式或氧氣罐進(jìn)行吸氧，同時(shí)還可以通過舌下口服速效救心丹、硝酸甘油、以及有降血壓的藥物。要使病人平靜下來，不要做任何的動(dòng)作，要盡可能的平靜。

早期貧血的癥狀，不是很明顯，可以沒有頭暈；隨著貧血的加重，是會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀的。如果是再生障礙性貧血，病情一般較重，短期內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛，耳鳴，多夢，記憶力減退等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

突然感覺到頭暈呼吸困難可能是心臟病、肺部疾病造成的，患者需要對癥治療。
如果出現(xiàn)了頭暈、呼吸不暢的癥狀，需要及時(shí)了解是什么引起的，如果是因?yàn)樾呐K病，心力衰竭引起的頭昏和窒息，要想解決這個(gè)問題，必須要先改善自己的心力衰竭，把心力衰竭的癥狀給控制了，這樣就能減輕頭暈和窒息的癥狀。其次，還要考慮到肺疾病引起的身體不適，建議進(jìn)行胸部CT檢查，如果有肺血管血栓引起的癥狀，也可以進(jìn)行肺動(dòng)脈CT的檢查。此外，如果是由上述的器官病變引起的眩暈和呼吸困難，則要注意到焦慮，抑郁癥引起的軀體化問題，如果是由身體化障礙引起的，可以通過服用一些抗焦慮抑郁癥的藥物進(jìn)行調(diào)理。

中度貧血會(huì)導(dǎo)致頭暈的，頭暈乏力失眠食欲不振這些都是貧血的癥狀，建議到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定貧血類型，對癥治療。如果屬于缺鐵性貧血，建議服用藥物的同時(shí)，注意食補(bǔ)，多進(jìn)食瘦肉，動(dòng)物肝臟，紅棗紅豆等食物。

會(huì)出現(xiàn)頭暈的。頭暈、昏厥、失眠、多夢、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中等都是臨床上常見的貧血的癥狀。一旦出現(xiàn)以上臨床癥狀，一定要積極去醫(yī)院進(jìn)行就診。通過血常規(guī)的檢查，可以幫助診斷患者的病情。根據(jù)病情積極進(jìn)行治療，促進(jìn)血細(xì)胞的生成，幫助緩解貧血的癥狀，平時(shí)一定要注意多吃一些營養(yǎng)價(jià)值高的食物。