第一減少走路，尤其是不能負(fù)重走路，否則很可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)增生和疼痛加重的，可以用熱毛巾外敷局部，使用活血化瘀的軟膏涂抹，衣服要保暖性好的。但治療期間不能夠讓膝蓋部位受風(fēng)寒刺激，受涼避免病情加重。多吃水果蔬菜，多吃補(bǔ)鈣食物。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是指膝關(guān)節(jié)骨骼結(jié)構(gòu)的異常增生。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生以中老年人居多，而女性的患病率較高，運(yùn)動(dòng)愛好者也是其中的一個(gè)高發(fā)群體。患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病人會(huì)有疼痛、僵硬、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。骨折后骨質(zhì)增生、周圍軟組織損傷、年齡增長、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)長期磨損等是最常見的原因。膝蓋骨質(zhì)增生并不是關(guān)節(jié)普通炎癥，而是一種軟骨長期退化性病變。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生用非甾體類的消炎止痛藥、鈣劑比較好。
1、含鈣豐富的藥物。可以提高骨頭的硬度，從而避免局部的韌帶和肌肉受損。而且還能抵抗外界的壓力和引力。2、骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致疼痛，可以通過外噴的噴劑、膏藥、非甾體類的消炎止痛藥來緩解疼痛，減少炎癥滲出。如果有積液、滲液，可以用針對(duì)滑膜分泌的滑膜炎顆粒等。用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成藥，也能減輕骨質(zhì)增生引起的疼痛和腫脹。

治療膝關(guān)節(jié)痛需根據(jù)發(fā)病原因，具體地說，主要有如下一些情況、為骨關(guān)節(jié)炎所致膝關(guān)節(jié)痛，以一般處理為主、藥物治療及手術(shù)，三者合一的綜合治療。
在臨床上通常采用這些治療方式對(duì)該病進(jìn)行對(duì)癥處理。對(duì)輕癥患者，只要理療，采取按摩、熱敷和其他普通的治療方法減輕癥狀就可以了，痛了就好了，可口服非甾體抗炎藥減輕，對(duì)痛苦已影響到正常活動(dòng)者，可手術(shù)作關(guān)節(jié)置換等。對(duì)外傷所致膝關(guān)節(jié)疼痛，以外傷為主，例如復(fù)位骨折，口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、非甾體抗炎藥及促進(jìn)循環(huán)中成藥，及手法或手術(shù)復(fù)位等。

骨質(zhì)增生是人體骨骼的一種自然退變的衰老現(xiàn)象，也是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織會(huì)發(fā)生退行性改變，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)韌帶松弛，使脊柱或關(guān)節(jié)失去原有的穩(wěn)定保護(hù)，人體為了恢復(fù)新的平衡狀態(tài)，就會(huì)通過骨質(zhì)增生的方式來代償，使脊柱或關(guān)節(jié)相對(duì)穩(wěn)定。

艾灸治療膝關(guān)節(jié)疼痛有一定的效果，但應(yīng)長期堅(jiān)持。具體分析如下：
膝關(guān)節(jié)痛是一種比較普遍的慢性進(jìn)行性病癥，其病因有很多，以中老年人為主，是一種由各種因素造成的關(guān)節(jié)損害所造成的痛苦。艾灸可以促進(jìn)四肢的血液流通，幫助病人的關(guān)節(jié)功能得到快速的修復(fù)，具有祛瘀散結(jié)的作用，還可以抑制炎癥和粘連，可以消腫止痛，減輕膝蓋的酸痛。因此艾灸治療膝關(guān)節(jié)疼痛有一定的效果，但應(yīng)長期堅(jiān)持。