是因為由貧血引起的，貧血的常見癥狀是臉色蒼白，手腳發冷頭暈，四肢無力，呼吸急促胸悶等，需要更多的血液。為了改善貧血，應該補充食物和鐵，多吃富含鐵的食物，如豬肝、瘦肉、芹菜、豆制品、蛋黃等。

頭暈頭痛胸悶心慌是因為游泳的時候用力過猛導致的，不過也不能排除心腦血管供血不足的可能，可以到醫院看一下，也可以服用活血的藥物，具體用藥謹遵醫囑，同時在家里要多注意靜養。

出現頭暈、胸悶、心慌的這種情況，考慮是由于氣血不足導致的，也可能是由于心肌缺血、肺梗阻性的病變引起的。并且胸悶是一種主觀的感覺，也就是呼吸費力、氣不夠用，它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早狀況之一。

一般情況下，心慌、氣短、胸悶、四肢無力可以通過藥物治療、生活護理等方式改善，具體內容如下：
心慌、胸悶、手腳乏力是常見的兩種表現。第一種是由原發性的心臟病引起的肢體虛弱，可以通過心電圖和心臟彩超來確診，如有心肌缺血和射血分降低，可以做出正確的判斷，同時還應采取改善心肌缺血和改善心功能的措施。還有一種是全身疾病引起的，主要與電解質失調有關，可以做離子分析，低鉀的癥狀可以診斷為低鉀，可以在醫師的指導下進行補鉀，如果是缺鉀的程度比較嚴重，可以通過服用藥物來補充鉀，但血鉀降低比較多，可以通過靜脈補鉀。

老是會出現胸悶心慌頭暈等癥狀可能是冠心病引起的，可能是心肌缺血導致的，這可以檢查心電圖看看的。要注意休息，不要勞累。生活起居要有規律，不要熬夜，注重睡眠。在工作中壓力不要過大，要學會放松自己。逐漸調節一下，看癥狀是否得到改變。

總是頭暈心慌四肢無力是可能是內耳前庭系統、腦干前庭系統等出現問題。
出現頭暈、心悸、手腳乏力等癥狀時，要考慮是否與內耳前庭系統、腦干前庭系統有關。出現眩暈、視物不動是一種較為嚴重的疾病，這種情況屬于一種全身性的疾病，包括高血壓、貧血、高血脂、糖尿病、低血糖等。如果想要判斷是器質性的或者功能性的，需要及時到正規的醫療機構進行一些神經方面的檢測，避免自己在家里亂下結論，也不能亂吃東西，否則會給病情帶來更多的麻煩。在檢查的時候要根據醫生的診斷來進行調理。平時要吃清淡的食物，可以口服營養神經的藥物來改善。