工作太勞累或者去做事累到了，就會導致全身酸痛，身體乏力，沒精神。體內有濕熱，濕困四肢，則會感覺四肢酸疼乏力，要排除感冒癥狀。其次要看看甲狀腺功能。另外回憶一下有沒有過度勞累或者運動損傷。都可以排除，那就是亞健康狀態，需要適度鍛煉身體，合理膳食，勞逸結合，保證睡眠。

患者腰酸、失眠、多夢、易怒，可通過微波治療、理療、按摩、推拿等方式緩解。
也可以在腰部熱敷緩解，可以促進局部血液循環。也可以口服一些腰痛寧膠囊或者外敷一些萬通筋骨貼來緩解。如果是頻繁失眠，建議口服一些鎮靜劑和一些抗焦慮藥來緩解。對于因腰疼而失眠的情況，也要積極去醫院做CT檢查或者核磁共振檢查，找出是什么原因引起的，然后做一些針對性的治療。'

可以用苯二氮卓類這類藥物進行治療。
也可以吃安神的食物，如酸棗仁，百合等食物。失眠伴隨著煩躁、易怒，實際這種情況也是非常多見的。患者需要注意調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、紅牛、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳，睡前飲用一杯熱牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合棗仁茶都有利提高睡眠質量。

精神疲乏力提不起精神的原因是神經衰弱的表現。多數是因為情緒低落、郁悶、精神壓力大、思想負擔重、遇到某種打擊性較大的事件、睡眠不足或者睡眠質量不好等原因引起的。或者是低血糖反應。體內血糖過低，糖代謝紊亂導致的體內熱量不足出現電解質紊亂。

患者做夢多、煩躁、易怒可能是精神壓力太大或睡眠質量不好造成的。
植物神經障礙會引起神經損傷，如果出現這種癥狀，可以使用安神補腦片進行治療。營養物質缺乏，特別是維生素類，會引起神經損傷，還會出現精神系統的變化，患者會出現失眠、達蒙等癥狀，還會出現精神暴躁。患者可以通過補充維生素來緩解。女性處于更年期時，內分泌紊亂會導致激素含量下降，引起神經損傷，還會出現類似的精神癥狀。如果出現甲亢，身體的甲狀腺激素上升會影響正常的內分泌系統，不僅會提高皮膚表面溫度，晚上也會出現濕氣失眠、多夢心癥等癥狀。

夜間失眠，如果睡眠中發生很多夢，總睡眠時間會減少，影響睡眠質量，如果第二天出現煩躁的癥狀，可以診斷患者失眠。
失眠是指睡眠質量和/或數量達不到正常生理要求，影響第二天社會功能的主觀體驗。失眠可表現為總睡眠時間減少、睡不著覺、睡眠淺、夢想多、早起等多種形式，第二天患者會出現困倦、疲勞、頭痛、煩躁等多種身體不適。患者可以口服阿普唑侖、雌唑侖、地西泮、右佐匹克隆等藥物。患者夜間睡眠質量改善后，煩躁、煩躁等癥狀也會消失。