一般要注意保暖，平時(shí)可以用艾灸熏小腹部，也可以配合溫針灸治療，或者使用中藥進(jìn)行調(diào)理，不要吃生冷瓜果食物。可能是由于本身貧血的原因，導(dǎo)致宮寒氣血不能濡養(yǎng)胞宮，引起月經(jīng)量少，月經(jīng)推遲，出現(xiàn)痛經(jīng)。

月經(jīng)疼痛劇烈，有可能是子宮內(nèi)膜異位癥，盆腔粘連等疾病到當(dāng)?shù)卣��?guī)醫(yī)院做個(gè)腹部B超檢查一下，排除一下。如果疼痛屬于生理性，可以服用一下藥物。宮寒可以服用一下藥物。飲食方面還要注意清淡，及有營養(yǎng)的食物才行的，如雞蛋，瘦弱，谷物類的食物，及新鮮的蔬菜水果，都要每天攝入的，這樣均衡飲食才能達(dá)到每天身體所需要的營養(yǎng)。

宮寒表現(xiàn)為月經(jīng)推遲，怕冷，月經(jīng)里有黑色的血塊，經(jīng)期小腹部冷痛等，應(yīng)該多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。可以配合補(bǔ)血的藥物治療。平時(shí)也可以吃點(diǎn)生姜羊肉湯調(diào)理一下，平時(shí)注意保暖，要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

在生活中很多的女性都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，而女性的痛經(jīng)其實(shí)和宮寒是脫離不了關(guān)系的，如果想要遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾就應(yīng)該在生活中好好的調(diào)節(jié)宮寒，使得自己擁有一個(gè)良好的身體，遠(yuǎn)離痛經(jīng)。在月經(jīng)期，注意休息，注意保暖，不要著涼，不吃辛辣食物，可以減輕月經(jīng)期的不適。

宮寒會(huì)使月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉；經(jīng)期小腹疼痛，白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕等，可以去專業(yè)的醫(yī)院去檢查身體調(diào)養(yǎng)身體，注意身體的保暖，尤其是冬天注意身體的保暖，夏天的時(shí)候不要對著空調(diào)吹，忌吃生冷和一些虛寒性的食物，如白菜、雪糕，白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑棗等。

一般情況下，宮寒與女人本身的身體有一定的關(guān)系，比如手腳發(fā)冷，比如不注重保暖，喜歡吃一些生冷的寒性的東西等，可以通過飲食來調(diào)理，比如：吃阿膠、紅糖水、益母草、紅花、桂圓、紅豆、黑豆、枸杞、紅棗等。還可以通過艾灸、泡腳等方式來治療，患者可以起正規(guī)的醫(yī)院采用艾灸療法，艾灸有溫經(jīng)散寒的功效，患者在日常生活中還可以多用溫水泡腳，可以驅(qū)寒體內(nèi)的寒氣，從而可以達(dá)到治療宮寒的效果。