引起腰酸背痛的原因主要分為：骨質疏松，肌肉酸痛和腰椎間盤突出。骨質疏松引起腰酸背痛多發于老年。肌肉酸痛多見于背部肌肉缺乏力量或損傷引起，不正確的姿勢、非正常的用力、長時間的伏案作業都會造成背部的傷害，導致肌肉酸痛，要避免久坐，加強腰背部肌肉的鍛煉，全身放松運動。腰椎間盤突出表現為特定部位酸痛，局部叩痛癥狀，下肢放射痛，有此癥狀需要做核磁檢查。
懷孕期間胎兒會不斷的生長，從而導致出現孕婦的腰部疲勞，時間長了就會引起腰背酸痛，這時候孕婦要多注意臥床休息，不要避免過度的腰部勞累，可以用熱毛巾熱敷腰部，這樣也是有效果的。
女性腰酸背痛惡心想吐可能是以下幾種原因造成的：
1.女性腰酸背痛惡心想吐可能是盆腔炎的原因。
2.女性患有盆腔炎或尿路感染，尤其是腎盂腎炎，并且女性患有子宮附件炎或異位妊娠破裂出血，也會出現上述癥狀。最好到醫院婦科進行進一步的體檢，如對子宮雙附件進行彩色多普勒超聲檢查以明確病情。
平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
腰酸背痛可能是因為腰部病變或者腰肌勞損。
如果患上了腰椎間盤突出或者腰椎骨質增生，通常會引起腰背部疼痛癥狀，長時間的干重體力勞動，或者長時間的久坐不運動會引起腰肌勞損，容易出現腰背酸痛癥狀，如果患上膽囊炎或者泌尿系統炎癥，也會出現該癥狀。需要到醫院進行體格檢查和影像學檢查，在醫生的指導下明確原因。
可以采取熱敷的方式緩解，熱敷能夠促進局部的血液循環，從而減輕疼痛和腫脹癥狀，要做好局部的保暖工作，避免著涼。
腰酸背痛有可能是背部筋膜炎造成。
跟背部肌肉過度勞損有很大關系，因為長時間一個姿勢，背部肌肉就會處于緊張痙攣狀態，引起腰酸背痛，也有可能是腰椎方面疾病引起，比如說腰椎滑脫、腰椎間盤突出。跟骨質疏松性病變、椎體壓縮性骨折也有很大關系，缺鈣的時候也會發生。
應該找出具體病因進行針對性治療，縮短治療時間，平時應該多注意休息，休息的時候可以選擇硬板床，盡量不要選擇軟床。
大姨媽一般指的是月經，每次月經由于患者體內的激素水平已經開始發生變化，也就是說雌激素和孕激素在下降，由于部分女性對這種雌孕激素的下降比較敏感，而出現腰酸背痛是的情況。
建議患者出現了腰酸背痛，可以通過按摩、熱敷等方式來緩解身體不適，月經期保持私處的清潔、干燥，早睡早起，還可以適當的進行運動，減少月經期的不適。
