整夜失眠了，應該多注意休息。不要熬夜，不要過度用腦。可以吃些大豆、花生、深色蔬菜補充大腦營養。適度地去戶外。如果是只有一次，合理的改善生活習慣就可以。如果是經常整晚失眠，應該及時地去醫院進行診斷。

抑郁癥引起嚴重失眠要到醫院檢查，平時也要調整心態。
患上抑郁癥，會出現自卑和抑郁，而且晚上的時候還會出現精神障礙，引起導致失眠，如果長期的失眠，不積極的進行治療，會使抑郁癥的病癥更加嚴重。所以一旦失眠，要及時到醫院檢查并治療，平時可以通過轉移注意力的方法調理抑郁癥，也可以去做心理疏導，不可以憋著。
建議要做好自我調節，避免精神緊張和壓力過大。睡前要保持心情放松，多出去運動，保持健康的生活方式。

抑郁癥引起失眠需要進行心理治療。
失眠是抑郁癥的一個常見的臨床表現。抑郁癥失眠常常表現為容易早醒，晚上兩點鐘到四點鐘容易醒來，醒來后就再也睡不著了。如果要解決抑郁癥失眠就需要治療抑郁癥，可適當地進行一些心理治療、心理疏導，比如催眠療法、音樂療法等。
建議:如果抑郁癥失眠癥狀已經嚴重到影響工作生活學習了，需要在精神科專科醫生的指導下服用抗抑郁的藥物來治療。

抑郁癥引起的失眠可選擇藥物治療。
患者有抑郁癥，容易引起各種癥狀表現，尤其是失眠現象，一般患者睡覺比較淺，有的時候容易醒，但醒來之后特別難以入睡。病癥嚴重時，可選擇中成藥物幫助調理身體，同時要養成好的生活方式，堅持每天鍛煉身體，避免身體太疲勞。
建議患者在平時一定要養成好的睡眠習慣，比如早睡早起，晚上不要熬夜，同時要調節情緒，避免心情過于低落。

失眠引起抑郁癥可以使用抗抑郁藥物治療。
失眠引起抑郁癥使用抗抑郁藥物能夠緩解不愛交流和不愛說，還可以改善郁郁寡歡和心情煩躁以及悲觀癥狀，能夠防止自身病情加重。還需要在醫生指導下使用安神助眠藥物治療，能夠緩解入睡困難癥狀，提高自身的睡眠質量。
治療期間要避免工作過度勞累，注意勞逸結合，多出去旅游散心和社交活動，能夠釋放內心的壓力和不良情緒。

抑郁癥引起的失眠多夢可以通過藥物治療。
抑郁癥引起的失眠是抑郁癥臨床表現，大部分是因為壓力過大，精神緊張引起的，這時就要減輕壓力，增加睡眠，避免熬夜。也可以去醫院檢查，根據醫生指導可以口服一些治療失眠的藥物，失眠慢慢改善，抑郁癥也會慢慢減輕的。
建議平常要樹立信心，日常生活中注意按時吃飯，按時睡覺，適量運動，放松心情。