失眠的原因與抑郁癥和焦慮癥有一定的關(guān)系，對(duì)于心理障礙的調(diào)理要以心理疏導(dǎo)為主。生活中是會(huì)出現(xiàn)一些挫折與不幸，經(jīng)歷了這么長(zhǎng)的人生，什么事又不能看透，何必為一些不必要的事糾結(jié)，造成自己的心理障礙。失眠可以服用佳靜安定治，的副作用和依賴性不大，只要不長(zhǎng)期服用，就不會(huì)對(duì)身體造成影響。

失眠會(huì)引起焦慮癥。
長(zhǎng)期失眠對(duì)患者影響是非常大的，可能會(huì)引起患者出現(xiàn)抑郁癥的情況，有可能會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的現(xiàn)象，對(duì)患者的日常生活會(huì)有很大的影響，所以應(yīng)該進(jìn)行有效的治療，可以選擇使用心理治療的方法來(lái)緩解病情，平時(shí)多注意飲食方面的安排，避免出現(xiàn)焦慮癥或者是抑郁癥的產(chǎn)生，如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠，也可以選擇口服中成藥的方法來(lái)緩解病情。

焦慮癥容易引起失眠問題。
主要引起睡前精神不安和焦慮。另外，恐慌、手抖、頭痛、眩暈等身體癥狀也會(huì)伴隨而來(lái)。在這種情況下，安靜會(huì)變得困難，安靜后再睡覺會(huì)變得困難。因此，如果已經(jīng)有這樣的問題，就要積極治療，目前主要的治療方法是藥物治療和心理治療。藥物治療主要是服用苯二氮類藥物，特別是氮雜吲哚、勞拉西泮等。這些藥對(duì)緩解不安、鎮(zhèn)靜催眠作用很有效。認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏民謠法等心理治療也可以考慮，但都是好方法。特別是嚴(yán)重的焦慮癥和失眠患者，最好考慮藥物和心理治療。

抑郁癥引起失眠的原因如下：
抑郁癥患者白天時(shí)沒有辦法轉(zhuǎn)移注意力，所以不愿意參加活動(dòng)，也不愿意人際交往，每天過的非常孤單、寂寞，生活特別單調(diào)。到了晚上記憶力異常增強(qiáng)，尤其是對(duì)于負(fù)面的記憶，以及對(duì)于不好經(jīng)歷的關(guān)注特別強(qiáng)烈，反復(fù)思考，甚至出現(xiàn)思維反芻的現(xiàn)象，很容易引起入睡困難。所以抑郁癥很容易會(huì)伴隨失眠的問題，也會(huì)伴隨早醒、睡眠比較淺、總睡眠時(shí)間短等等癥狀。

焦慮癥引起的失眠與精神因素，工作壓力過大，環(huán)境變化等原因?qū)е掠嘘P(guān)系。臨床上會(huì)表現(xiàn)為入睡困難，易醒的癥狀。如果不予以積極的進(jìn)行調(diào)理治療，還容易導(dǎo)致加重焦慮的癥狀。可以采取心理治療，盡量注意多放松。

焦慮癥會(huì)引起長(zhǎng)期失眠。
焦慮癥患者一般會(huì)出現(xiàn)失眠。睡眠淺、醒得早、晚上清醒度高、睡眠清醒次數(shù)多等，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常熬夜睡不著，有很多精神疾病會(huì)引起睡眠障礙和失眠癥狀等。這位患者中的一些人強(qiáng)烈懷疑焦慮和抑郁。有些人整天提心吊膽，手掌出汗，入睡非常不舒服，凌晨三四點(diǎn)自然醒來(lái)睡不著覺，白天無(wú)精打采，有自咎感，對(duì)周圍的東西和人失去興趣。