失早上起來的時候犯困、沒有精神，可能與患者的睡眠質量不好或者睡眠時間過短有關系。
比如患者晚上熬夜、失眠、多夢，或者存在入睡困難、睡眠時間短，早上起來的時候可能就會有犯困、沒有精神的癥狀。患者如果存在夜間的睡眠-呼吸暫停綜合征、打鼾等癥狀，會導致大腦處于慢性缺血、缺氧的狀態，在早晨起來的時候也會表現為犯困、沒有精神，針對這種情況，患者要及時就診醫院進行治療。如果患者是因為睡眠不好導致的，要改善睡眠，患者早晨起來犯困、沒有精神的癥狀就可以緩解。患者平時要養成規律的作息習慣，早晨起來的時候可以用10分鐘做體育鍛煉，呼吸室外的新鮮空氣，這樣可以加速血液循環、有精神，可以迅速消除困意。

問題分析：你好，根據你的描述是你壓力過大引起的神經衰弱造成失眠多夢癥狀。
意見建議：建議，你可以口服安神補腦液治療，配合甲鈷安片治療，若是癥狀不減輕應去醫院神經內科進行確診治療，祝你早日康復

問題分析：你好，你的癥狀考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂。注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.
意見建議：　可以口服;谷維素片+　維生素B1片+安神補　腦液進行調理。

心理分析：你好，根據你提供的個人情況來看，可能是由于你的個性較敏感，心理壓力大，多思多慮，睡前不能放松平靜，導致的失眠，精神不振現象。是心因性的問題，可通過心理治療進行調整。
心理指導：建議你應重視心理致病因素的重要性，及時到正規的心理治療機構，進行檢查和測量，確診目前癥狀的性質及嚴重程度，并通過定期的心理治療進行調整和改善。

病情分析：你好，失眠在我們的生活當中是一種常見的疾病，也是一種會對患者的各種和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在生活當中要多去注意這類疾病，在疾病出現的時候才能夠及時去進行治療。
意見建議：失眠癥的治療方法：暗示法 這是治療失眠癥的一種有效方法，采用暗示法治療失眠癥，要讓身心放輕松，平躺在床上，并暗示自己，從頭開始放松到頸、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，頭放松了，我就要睡著了，這時只知道自己是活著的，手腳在什么地方已經沒感覺，才達到真正的放松。

問題分析：根據您的描述，您的癥狀是失眠多夢，精神不好，行動力下降，您是因為現實生活中內壓力比較大，不良情緒聚集導致內心。做夢可以釋放一定的壓力。
意見建議：建議平時你要保持一個良好的心態，現實生活中不要給自己太大的壓力，多做一些自己喜歡的事情，盡量多參加一些戶外運動。內心有煩惱，有要多與家人朋友聊聊天。