尿頻和失眠的常見原因如下：
一、尿路感染，尿路感染患者由于炎癥物質刺激膀胱尿路上皮，會出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀。患者白天或晚上尿頻，會影響晚上睡眠，導致失眠，在這種情況下，應該使用抗生素來控制感染。同時白天多喝水，勤排尿。
二、良性前列腺增生，良性前列腺增生患者，由于膀胱內殘留尿液較多，容易使膀胱有效容積減少，所以會出現尿頻、尿急、尿不盡，患者還會出現夜尿頻繁，影響睡眠。

病情分析： 好，從你描述的癥狀：尿頻，失眠，多夢，心煩，手腳出汗腰酸，早泄。這種情況考慮腎陰虛的表現，腎臟陰液不足表現的癥狀，多由久病傷腎，性生活過頻、手淫過頻造成，或過服溫燥劫陰之品引起。

意見建議：根據你的情況平時需要加強鍛煉，增強體質，飲食方面好好調理，多吃些滋陰補腎的食物，平時養成良好的生活習慣，及時戒掉不良的生活習慣，飲食方面清淡為主，多吃些黑木耳、鴨肉、芹菜、茭白等，忌狗肉、羊肉、牛肉等，好好調理，祝健康。