根據失眠的原因，選擇門診掛號處。
焦慮抑郁引起的失眠，往往伴有情緒低落，興趣下降，甚至有自殺傾向，需要去精神科看看。如果失眠是焦慮引起的，可以用抗焦慮治療，并進行心理咨詢。如果是失眠，煩躁等。由心腦血管疾病引起的，需要看神經科醫生。適當參加體育鍛煉，增強自身免疫力，也能改善失眠。跑步、游泳、瑜伽、爬山、騎自行車等常見運動。可以調節身體，有助于改善不適。

失眠可以掛神經內科、精神病科或心身醫學科。
這些科室都是可以治療失眠相關的病癥的，一些醫院還開設了專門的睡眠亞專科也是比較合適的。除了治療失眠，還要進一步尋找失眠的原因和誘因。對于特殊人群，比如老年人，也可以去老年病科。如果失眠是由其他疾病引起的，比如冠心病，心力衰竭引起的胸悶，就要先治療疾病。長期失眠往往會并發心理障礙，需要心理治療。

總的來說失眠屬于內科疾病，一般的社區醫院或小醫院掛內科，大醫院分科比較細，西醫院可以掛神經科、精神科、心理科、心理衛生科、心理生理科，中醫院可以掛腦病科、神經科、心身科、綜合科、綜合內科。看失眠最重要的是選擇醫生，是不是以睡眠為主。

每天晚上可以用艾葉草熬水泡腳，然后再喝一杯純牛奶。每天可以放一些治療音樂，睡覺前也可以聽一聽。飲食上吃點兒板栗，蘑菇，木耳，長山藥之類的食物，對睡眠非常有幫助。

一般情況下，孕婦失眠的原因主要有以下幾個方面：
第一種是孕婦在懷孕的時候，由于各種因素造成的精神壓力，精神緊張，考慮太多，容易出現失眠的情況。
第二種是睡眠不足，睡眠質量差，睡眠不足，吃了太多的食物，或是吃了一些刺激性的飲料，看了一些刺激的電視節目導致的。
第三種是平時戶外活動少，運動也不多，就容易導致失眠。

孕婦失眠胎兒不會失眠。
隨著懷孕時間的增加，胎兒的睡眠時間逐漸延長。孕婦輕度失眠對嬰兒沒有傷害。失眠時間太長，如果不好轉，會對嬰兒的發育產生一定影響或畸形。但是不要因為失眠而隨便吃安眠藥。學會控制自己的情緒，保持心情舒暢。可以看書或聽歌來轉移注意力。適當地散步運動可以提高睡眠質量，增加順產的機會。食物也要清淡有營養。不吃辛辣刺激性食物，擺脫煙酒刺激，多吃新鮮水果和蔬菜，睡前喝一杯熱牛奶，晚上少喝水，晚上不要經常上廁所，影響睡眠。