耳鳴、失眠、四肢無力可能是由于受涼、疲勞引起的，可以通過食療、理療等方法解決。
可用熱毛巾適當壓迫頭部，有助于緩解頭部不適。平時一定要注意加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質的食物，少吃辛辣刺激性食物和膨化食品。盡量不要喝碳酸飲料。可以多喝溫熱的米粥或者米湯。也可以試試中藥調理、熱敷、理療，這種情況也有效。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

病情分析： 您好，　頭暈只是癥狀，　原因很多，常見的有頸椎病，
意見建議：　貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,，腔隙性腦梗塞等，　建議你去醫(yī)院檢查，　確診病因才能有效治療，