如果失眠是血虛引起的，建議補氣血。
建議去中醫門診，根據患者的體質、舌苔、脈象進行治療。如果是血虛失眠，可以用中藥補氣血。但是藥物不能盲目服用。口服中藥時，一定要辨證施治，選擇適合患者證型的湯劑口服。如果隨便口服，可能會加重原有癥狀。比如失眠如果是肝火亢盛，就不能用補氣血的方法來治療，否則只會加重失眠原有的癥狀。失眠后患者要口服中藥，但也要忌食，飲食清淡，適當多喝水，注意休息，不要擔心上火，不要吃辛辣刺激，不要吃太油膩的東西。

病情分析：你好，氣血虛是先天不足或后天失養,學習或工作壓力大,久思傷脾,脾主肌肉和四肢，脾虛則肌膚失養故手指無半月痕，脾氣虛則易疲勞，苔白時厚正說明脾氣虛夾濕，濕性粘滯重濁故人感頭昏渾身無力，腎開竅于耳，肝腎同源，肝火大腎虛都可致耳鳴。陽氣不足主要表現為畏寒肢冷，你這還沒有明顯的陽氣不足的癥狀，只是氣虛而已所以無需擔憂，病情還比較輕淺，稍加調治變可愈合。
意見建議：1>注意休息,調整飲食,減輕思想壓力,加強體育鍛煉,改變不良習慣（如頻繁手淫,防止青少年無菌性前列腺炎）
2>飲食療法:每日薏米,山藥,白術適量入糯米稀粥.
3>藥物療法:中成藥如補中益氣丸,癥狀明顯建議中藥湯劑治療.
意見建議：